Kuku dan kesihatan anda

Masalah kuku dapat dikesan kepada serangan alam sekitar - pendedahan kepada bahan kimia pembersihan, penggunaan produk kuku pengeringan, atau hanya penderaan fizikal umum, seperti menaip atau penggunaan berlebihan hujung jari.
 
Akademi Dermatologi Amerika menasihatkan bahawa keadaan kuku anda kadang-kadang boleh mencerminkan masalah kesihatan anda secara keseluruhan. Sama seperti kulit, kuku dapat memberitahu banyak perkara mengenai kesihatan anda.

Warna kuku anda
'Kuku yang sihat biasanya berwarna merah jambu disebabkan oleh bekalan darah yang kaya di bawahnya , "kata pakar pemakanan Patrick Holford . ' Sebarang perubahan dalam warna penunjuk penting kekurangan, kekurangan nutritents atau lebih jelas, kemalangan. '

• Kuku putih:
  Menunjukkan kekurangan zat besi dan peredaran miskin di mana darah tidak sampai akhir jari anda. "Membina darah dengan meningkatkan pengambilan magnesium anda".
• Kuku merah gelap:
  Boleh disebabkan oleh kandungan tinggi asid lemak dan kolesterol kerana melebihi tenusu, gula dan garam. Ini boleh membawa kepada hati tidak begitu aktif dan arteri tersumbat. Cornelis mencadangkan menggantikan makanan halus dengan beras gandum dan roti. Juga mengusir sistem itu dengan sayur-sayuran segar dan sekurang-kurangnya lima gelas air setiap hari.
• Kuku Merah -ungu  :
  Menunjukkan sistem pencernaan marah yang disebabkan oleh penggunaan yang berlebihan gula, ubat-ubatan farmaseutikal , buah-buahan dan jus. ' Elakkan buah-buahan tropika - yang memegang kandungan yang tinggi gula - dan makan banyak sayur-sayuran bermusim , bijirin penuh dan kekacang , "kata Cornelis .
• Bintik Putih:
  Menunjukkan kandungan gula yang tinggi daripada alkohol , buah-buahan dan coklat. Juga menunjukkan kekurangan zink yang diperlukan untuk pecahan mineral dalam proses penghadaman. Cornelis berkata ' Makan seng-kaya makanan seperti bijirin penuh dan ayam. ' Juga, menimbang untuk mengambil makanan tambahan zink.

Tekstur kuku

Juga boleh mendedahkan keadaan fizikal dan mental seseorang. Cornelis mencadangkan memotong makanan halus, seperti gula dan tepung, dan bijirin penuh makan , kekacang dan sayur-sayuran segar.

• Kuku rapuh Menunjukkan kesesakan hati daripada kekurangan sayur-sayuran , kekacang dan ikan.
• Kuku tidak stabil :
  Menunjukkan penggunaan berlebihan gula , bahan tambahan dan ubat-ubatan farmaseutikal .
• Rabung mendatar:
  Menunjukkan tahap tekanan.
• Rabung Menegak:
  Point ke hati sesak , buah pinggang , saluran penghadaman dan genangan hati.

Sumber http://www.dailymail.co.uk/health/article-15289/How-nails-reveal-health.html