Buah ini tinggi dengan lemak monotaktepu, yang boleh meningkatkan kesuburan. Satu kajian mendapati bahawa wanita yang memakan Avokado dengan jumlah yang tinggi, mendapat nutrien sihat semasa menjalani terapi IVF mempunyai tiga kali ganda kadar kejayaan berbanding yang memiliki nutrien yang rendah.
2. Benih bunga matahari
Ambil segenggam Benih bunga matahari tiga kali seminggu. Kaya dengan zink, sulur sedikit dapat membantu mengimbangi hormon pembiakan yang membawa kepada telur manusia yang sihat
3. Kayu Manis
Rempah ini mempunyai kuasa insulin-mengurangkan dan boleh membantu meningkatkan kadar ovulasi anda. Taburkan ke dalam smoothie anda.
Makan dalam bentuk rebus atau setengah masak (jangan jadikan telur hancur/ scrumble egg) Dua kali seminggu. Mengekalkan bahagian kuning dalam bentuk agak cair dapat mengekalkan vitamin D dan B6, kedua-duanya merangsang pengeluaran progesteron, hormon yang diperlukan untuk kehamilan.
Benih ini kaya dengan sebatian yang membantu insulin yang lebih rendah dan paras testosteron, satu proses yang boleh meningkatkan ovulasi. Masak satu cawan suku untuk makan malam tiga kali seminggu.
Sumber : http://abcnews.go.com
No comments:
Post a Comment